Удивительно на сколько больше нокаутов с правой боковой и оверхендов, в сравнении с левым боковым. В боксе с точностью до наоборот.
тренировка выносливости мышц бедра в статическом напряжении - это, конечно, хорошо. вот только непонятно до каких пор "хорошо". а то ведь молочная кислота, образующаяся изза микро-работы мышц в статике - она ведь работает как маринад, если её не выводить. а выводить лучше - попеременным напряжением/расслаблением. ну и бодибилдеры говорят - статикой мышцу не разовьёшь. только прокачка рулит. а для ног прокачка по-бодибилдеровски - самое то для каратиста. супер-резкость - это для рук. а для ног супер-резкость не нужна, нужна просто резкость - а она будет только расти от прокачки. (хинт: высота подпрыгивания штангиста)
а эти "спарцмены" не читали ни разу про проблемы боксёров (работающих в перчатках и шлемах, вообще-то) ? шо за тяга к кулачному бою? много денег дают? даже проигравшему? хватает на стоматолога? а на невролога через 10 лет?
Если строго то молочная кислота не вырабатывается. Вырабатывается лактат. И он утилизируется прежде всего самими же мышцами и сердцами. Только окислительными волокнами. Для них он такое же топливо как и глюкоза. Только для попадания его в клетку даже инсулин не нужен. Он туда доставляется специальными рецепторами транспортера и лактата. Длительная статика для мышц не вредна. Вредна она для сердечно сосудистой системы. Длительное напряжение сужает кровоток и сопротивление сосудов. Как следствие увеличивается нагрузка на сердце и растет давление. Для здоровья предпочтительней статодинамика когда мышца под постоянным напряжением сокращается. Типа качковского пампинга. При этом мышцы сами проталкивают кровь помогая сердцу. Что касается лактата то достаточно просто подвигаться лёгкий бег, ходьба и т.п без напряга. Он быстро утилизируется. Насчёт резкости это не к бодибилдерам. Скорей к тяжелоатлетам. В отличии от билдеров у них работа на взрыв. Рывок, толчее, взятия на грудь это все упражнения развивающие взрывную силу. То есть приложить максимальное усилие в очень короткий промежуток времени. Но это слишком сложные движения для каратиста. Тяжелоатлеты их технику годами учат. Каратисту нужно что то попроще типа толчка гирь. Ну или из тяжёлой атлетики толчковая тяга.
Там проблемы в основном больше с внешними повреждениями лица, зубов и рук. Часто пястные кости ломают, много рассечений. Кровища. А вот для мозгов ущербу даже меньше выходит.
а, т.е. в кулачном бое хватит 2-3 ударов в голову, тогда как в боксе нужно раз 30 пробить, чтобы "победить"? ну, может так и есть. типа, в боксе гораздо больше голова получает сотрясения...
В кулачном много рассечений и сломанных рук, из за чего следует остановка. А в боксе бинты перчатки, шлемы позволяют снизить риск таких травм. По башке же прилетает точно так же.
Да уж эпоха дозапретного Каратэ в СССР, романтика, "Пираты 20-го века", "Не бойся, я с тобой", всякие индийские "Затянувшаяся зарплата", "Месть и закон"... Романтика, блин
смотрел как то записи выступления дозапретного каратэ от Талгата Нигматуллина. даже не скажешь что он был чемпионом Узбекистана. да и вообще от запретного каратэ какое то чижолое чуйство остайоцца.
Читал, что из-за перчаток значительно меньше риск травм конечностей, поэтому никто не сдерживает удали молодецкой. Грубо говоря энергии в мозг передают больше когда руки в перчатках, чем когда кулаки не защищены. А шлемы конечно защищают от рассечений, но это типа и все. Хотя настоящих исследований наверное никто не проводил
