Видеть в противнике состояние его равновесия, куда подтолкнуть, чтобы он начал терять его - это полезный навык. ой не, проверяять на себе не буду если только после расспроса докторов на предмет "а что будет если" можно будет попробовать... я научился только лёжа руку выставлять вверх так, чтобы закостенелые и заржавевшие суставы не давали ей упасть ... но зато совершенно не напрягая мышц
Где доктор наук? Ты доктор наук?! Доктора наук (и просто доктора) у нас, кстати, занимаются и ни чуть не возражают против методик тренировок
Это когда "ставят" удар. Боксер с любым стажем "работает" по груше. это тот же хрен, только вид сбоку. В том числе и медленно. когда начинаешь нарабатывать связки, работаешь сначала медленно, потом ускоряешься.
хирурги, они, сцуко интересные... кмк там может быть своя такая специфика, что подход оченно сильно отличаться будет... правда я пропустил тезисы упоминаемого товарища...
Видеть я не очень, а вот по ощущениям раскрутить(ся) - иногда получается. Практику надо, а лень и всё такое... ну половина дела сделана) хотя я не то имел ввиду)
Ну, в самом начале обучения, как я и говорил. Ну так и скажи, что это разминка. А теперь посмотри на кату и представь в ней тренирующегося боксёра с 5-летним стажем, после разминки. И да, вкупе к этому - боксёр "должен" еще и представлять себе одновременно несколько спарринг-партнёров... серия ударов влево, уворот от удара справа, двойка прямо, отскок и тройка вправо. И всё это смотря только вперёд... Представил?
- а ты что, Михалыч, по-фински научился разговаривать? - а кто у нас финн? - Я! (с) особенности национальной...
Для задирания ног достаточно гибкости и силы подвздошно-поясничных мышц. По сию пору получается держать ногу на уровне плечь но с техникой ударов ногами это не особо связано.
Много ты знаешь каратистов вышедших на ринг для участия в более простом БИ, и добившихся чего то? Включи элементарную логику. Человек тренирующий три удара достигает в них совершенства большего и быстрее чем тренирующий 20 ударов.
Тут просто, расслабляя мышцы одной ноги, ты увеличивал доступ крови к ней немного, мышца получала кислород и начинала восстанавливать потраченный АТФ Лучше всего это происходит медленных мышечных волокнах где высокое содержание митохондрий. Правда и качаются они хуже из за этого. А вот перекрытие доступа кислорода к ним помогает раскачать и их.
А я и не про мышцы. Мышцы чего обсуждать? Их тренировать надо. Хочите умных слов про метахондрии, смотрите лекции Селуянова, он порвет ваш мосх вдоль и поперёк, объяснив всю бесполезность культуризма
Вообще то он как раз предлагал качать их даже велосипедистам и бегунам, считая что только это даст прирост результатов а не дрочево.
Тут лучше послушать его самого: Или вот так, если не охота долго слушать: Как основы прикладной статодинамики
Только надо понимать (да он и сам говорит), что все это касается только физухи, ОФП по-нашему. Наработку узкоспецифических навыков для тех или иных прикладных видов он не трогает. Он просто дает современные научные наработки в плане развития мышц с наименьшим вредом для них. А тебе вот с чего надо начинать, более восстребованная и полезная часть для здоровья: Тут сразу речь идет о понятном всем
Далеко не современные, а только свои воcзрения излагает. Некоторые из них противоречат современным научным данным.