Лечение растяжений Народ, подскажите, если кто знает, какой-нить народный способ лечения растяжений, пжалста
Re: Лечение растяжений Смотря что растянул. Растяжение связок/сухожилий - несколько неверный термин. Там тянуться нечему. При чрезмерных нагрузках их волокна просто рвутся. Просто далеко не всегда целиком, чаще образуются микроразрывы. Если потянул руку-ногу час-два-три назад: Бинтом зафиксируй сустав. Повязку начинай со здоровой области. Накладывай туго, но чтоб конечность не отекала потом. Сухое тепло на больное место (грелку, не компресс). Стараться не напрягать повреждённую область, нужен покой. А лучше в травму ближайшую...
Re: Лечение растяжений Холод - если сразу после травмы. Цель - сузить сосуды, уменьшить их проницаемость и, следовательно, отёк. Болит во многом именно из-за отёка тканей, который давит на нервы. Хотя есть и другие причины. Тепло - после травмы прошло какое-то время, отёк УЖЕ развился. Цель - расширить сосуды, ускорить восстановление повреждения. Вроде бы так...
Re: Лечение растяжений А вот "привычный" вывих плеча? Может имеет смысл "качаться"(ну не прфессионально, конечно) для предотврпащения вывихов в дальнейшем?
Re: Лечение растяжений Здесь проблема не в мышцах, а в капсуле сустава и его связочном аппарате. Они "перерастянуты". При движениях с амплитудой, которая чуть выше обычных, происходит вывих. Травматологи, насколько я помню, могут вылечить оперативно. Качаться особого смысла нет.
Re: Лечение растяжений Касательно растяжения... Это на долго. У меня левая кисть год - пол года назад была растянута, так до сих пор болит - я её рецедивом 3 раз дотягивал. Так сволочь и не прошла. Думаю если бы больше не травмировал то чнрез месяца два заросла бы. То mcgru: Слушай, а у тебя рука эта в локте сгибается? Лечение: амбулаторное - тугое бинтование сустава, покой, холод в течение 2 дней, затем тепло. Трудоспособность восстанавливается через 5-7 дней. Профилактика повторного растяжения-массаж, лечебная гимнастика, занятия спортом. Может Випросал-В поможет, я его раньше и для лечения и для профилактики растяжений использовал.
Re: Лечение растяжений Слава богу, я тут вспомнил один рецепт, который раньше помогал . На ночь делается компресс из тертого сырого лука с сахаром в пропорции 1:1. Вонища конечно изрядная , но зато результат превосходит все ожидания. Я собссно потянул себе бедро (в четверг), когда в воллейбол играл. Пятницу с трудом прохромал в стяжке, на ночь сделал себе компресс, в субботу уже легко ходил. Повторил еще на одну ночь - седня уже совершенно спокойно отпрыгал на площадке два с половиной часа. Рекомендую .
Re: Лечение растяжений Вот я тоже так подозревал, что мол более мощные мышцы будут лучше удерживать головку кости в чашке сустава или как там это правильно назывется?
Re: Лечение растяжений Фастум - гель обычно юзаю. Если есть возможность -перебинтовать, зафиксировать и минимум резких ударных нагрузок. Хотя один раз было наоборот - в хлам разбитой ногой пришлось много двигаться и к вечеру все как само прошло. Но исключение, имхо.
Re: Лечение растяжений В некоторых случаях спасает растяжка. Позволяет (особенно ног) сильно увеличить амплитуду движений. При падениях и тому подобном сильно помогает. При обычном качании как раз сперва резкое видимое увеличение обьема идет за счет укорочения мышечных волокон. Что приводит к сокращению амплитуды движений. Правилно нужно чередовать нагрузку с растягиванием обьем растет не так быстро зато амплитуда не теряется. Сокращение же амплитуды ведет к закрепощенности и т.п.
