"Здесь медицина продолжает курс победный" (с)

Discussion in 'Off Topic' started by joyb56, Nov 24, 2016.

  1. isaev

    isaev Well-Known Member

    Joined:
    Dec 7, 2007
    Messages:
    5,132
    Приходи в нашу оптимизированную поликлинику, у нас тебе не дадут почувствовать себя одиноким ;)
    И баночек тоже не дадут, сам пойдёшь покупать.
    И хорошо если одноразовая иголка будет одноразовой...
     
  2. mcgru-

    mcgru- Well-Known Member

    Joined:
    Sep 21, 2000
    Messages:
    56,947
    Location:
    Tomsk, Russia
    я пока не могу похвавстаться похуданием :)
    но вот уже сколько-то (месяц?) жру сукралозу вместо сахара.
    заметил, что хочется картошку жрать в любом виде :) и бутервроты (хлеб с маслом). видимо, углеводов организьму не достаёт ;)
     
  3. -Shai-

    -Shai- Well-Known Member

    Joined:
    Mar 13, 2000
    Messages:
    35,926
    Location:
    РФ
    всё хуже)
    у меня пока странный результатец опосля прочтения вышеупомянутой книжки "Парадокс растений"
    я ж ленивый, и готовить все замысловатости по тем рецептах = кукуха уедет
    потому сократил паслёновые и злаки, включая мучное, а сладкое конечно поджираю.
    естессно периодически срываюсь на булках и прочей пицце
    результат: был 83-84 по началу лета. сейчас 79-80.
     
    Sarych. and mcgru- like this.
  4. falcon

    falcon Well-Known Member

    Joined:
    Mar 24, 2000
    Messages:
    42,974
    Location:
    Omsk
    У меня для тебя херовые новости. Человек - такая скотина, ко всему приспосабливается и адаптируется. Поэтому на одной диете хрен когда похудеешь. Да и невозможно постоянно себя в еде ограничивать. Поэтому имеет смысл только комбинировать сбалансированное питание с физухой. Хавчик - это приход энергии, а значит нужен ее расход. Так что выходи по утрам на пробежечку, спорт-городок, приседания-отжимания, турничок хоть с поддержкой. А потом уже меньше сахара и вот этого всего. Тогда будет толк.
     
    SliceMaster and mcgru- like this.
  5. -Shai-

    -Shai- Well-Known Member

    Joined:
    Mar 13, 2000
    Messages:
    35,926
    Location:
    РФ
    Хавчик хавчику рознь, но об этом мало кто знает и еще меньше тех, кто задумывается.
    А пока что проверка выкладок из упомянутой книжки на себе ой как активно работает.
    И довольно явненько вытанцовывается как раз описываемая там неполезность жранья всякого крахмала, пасленовых и прочей очччень популярной лабуды, которой все привыкли питаться, и на которой построены многомиллиардные бизнесы жратвоторгашей
    И весь плавно поехал вниз даже без физухи. Сюрприз!
     
    mcgru- likes this.
  6. mcgru-

    mcgru- Well-Known Member

    Joined:
    Sep 21, 2000
    Messages:
    56,947
    Location:
    Tomsk, Russia
    но когда в жизни имеются стрессы - трудно удерживать себя от "успокоительного" в виде пары порций самсы... :)
    кому-то проще подвигаться, чем ограничивать себя в кулинарии.
    мне точно было раньше проще подвигаться. а сейчас вот не знаю уже.
     
  7. PressLuftHammer

    PressLuftHammer FH Beta Tester

    Joined:
    Mar 5, 2003
    Messages:
    14,306
    Location:
    Ekaterinburg (Russia)
    Физуха в плане расхода каллорий непродуктивно. Но меняет состав тела, и многие метаболические параметры. Все таки чувствуешь себя по разному когда можешь подтянутся/отжатся как в молодые годы, или когда болтается на турнике как сосиска а подняться по лестнице на 5 этаж вызывает сильную отдышку.
     
    soomnvR likes this.
  8. PressLuftHammer

    PressLuftHammer FH Beta Tester

    Joined:
    Mar 5, 2003
    Messages:
    14,306
    Location:
    Ekaterinburg (Russia)
    Физическое напряжение лучший способ снятия стресс.
     
  9. exe

    exe Well-Known Member

    Joined:
    Feb 25, 2005
    Messages:
    11,170
    Location:
    Деревня
    велик, ваня, обычный велик. нагрузка на тушку ого-го, позвоночник от бега в труху не осыпается, а если размажут по асфальту из-за твоей тупости и невнимательности, то значит отмучался и лишний вес тебя точно не будет больше беспокоить. но вообще успокоительная порция самсы должна быть учтена в диете, тому как "не стоит недооценивать предсказуемости тупизны".
     
    Peppy_Shrimp likes this.
  10. Stardust

    Stardust Well-Known Member

    Joined:
    Jun 12, 2000
    Messages:
    21,182
    Location:
    Novosibirsk, Russia
    Дядя добрый! %)
     
  11. SliceMaster

    SliceMaster Well-Known Member

    Joined:
    Sep 21, 2002
    Messages:
    14,596
    Location:
    Krasnoyarsk
    Наскока я понимаю, физуха выступает в роли катализатора метаболизма, а основная энергия тратится в быту. Поэтому, кстати, можно легко пролететь, если награждать себя за физуху отмазками от бытовых нагрузок.
     
    Charge likes this.
  12. Siddha

    Siddha Well-Known Member

    Joined:
    Jan 2, 2004
    Messages:
    42,905
    ты как панда из мульика - когда я нервничаю - я ем;)
     
    Sarych. and mcgru- like this.
  13. -Shai-

    -Shai- Well-Known Member

    Joined:
    Mar 13, 2000
    Messages:
    35,926
    Location:
    РФ
    однозначно согласен по всем пунктам
     
  14. PressLuftHammer

    PressLuftHammer FH Beta Tester

    Joined:
    Mar 5, 2003
    Messages:
    14,306
    Location:
    Ekaterinburg (Russia)
    Физ нагрузки вызывают ответный отклик и перестройки в организме с целью адаптации к ним. Вот этот процесс идёт круглосуточно и требует трат в том числе каллорий.
    По себе могу сказать до начала фи нагрузок весил 96 кг сейчас почти столько же. Но выглядят эти кг и самочувствие совершенно разные.
    Сперва была просто диета и ходьба. Так вес упал до 80 кг. Но состояние не очень понравилось. Потом подзабил вес вырос до 87. Потом перешёл к повышенным физ нагрузкам вес упал до 83. Появилась энергия. Ну а далее за 8 лет вес потихоньку увеличивался до 95 кг. Физ потенциал вырос, но самое главное не пропало желание заниматься, это куда важней
     
    mcgru-, Flk and -Shai- like this.
  15. -Shai-

    -Shai- Well-Known Member

    Joined:
    Mar 13, 2000
    Messages:
    35,926
    Location:
    РФ
    пара порций самсы погоды не делает, если не повторяется раз в полчаса/полдня)
    хотя тот америкос утверждает, что злаки в целом и пшеничка в частности, имеют дохрена веществ, которых друзья, живущие внутри, не умеют адекватно забороть.
    отсюда воспаления, срань и всё такое. и не только в кишках, но и в целом.
    и пока, после экспериментов над собой, я весьма склонен согласиться.

    несомненно, только ограничения в кулинарии обычно не те, что нужны.
    кто например догадается ограничиваться в паслёновых, которые вчера привез Колумб из ебеней? и про которые наши бактерии кишечные не знают, считай нифига?
    итальянцы вот тогда свежезавезенные помидоры не хотели жрать, и до сих пор их ошкуривают и иногда выпиливают семечки. ибо вкурили, видимо, своими задницами, что там ни разу не полезного дофига.
    с картофаном и прочими бобовыми аналогично.
    или думается, что с горохового супа пердёж - это нормально? ан нет. это знакомо, привычно, но нифига не нормально, ибо показатель раздражения кишечника.
    а кто-то ходит и рыгает с болгарского перца или огурцов, от души. ну а кто-то слегка, не придавая этому значения.
    и т.д., и т.п.

    в общем, на старости лет, до кучи научился варить пшенку вместо риса)
    на воде+молоке. и вполне себе со сливочным маслом.
    жру вот) и пока кг минусуются. странное, но факт.
    сегодня вот обнаружил на весах 78,5 вместо недавних 83 %)
    хотел откосить на обезвоживание, но воды пьется дофига, и не так жарко.
    вот к ночи отожрался и запил, дык 78,8... забавное.
     
    Last edited: Jul 30, 2022
  16. isaev

    isaev Well-Known Member

    Joined:
    Dec 7, 2007
    Messages:
    5,132
    Где ты этих предрассудков набрался?
     
  17. PressLuftHammer

    PressLuftHammer FH Beta Tester

    Joined:
    Mar 5, 2003
    Messages:
    14,306
    Location:
    Ekaterinburg (Russia)
    Вообще ключевой момент при любой диете человек начинает смотреть что и сколько ест, а не просто забрасывает в себя одновременно с просмотром ТВ или чтением.
    На мой взгляд большую роль играют именно психологический фактор. Концентрация на процессе еды, а не автоматизм. Вот это и снижает во многом объем потребления.
    Насчёт продуктов индивидуально бывает. Я вот с возрастом молоко стал плохо усваивать, а у жены же все нормально пьет литрами.
     
  18. -Shai-

    -Shai- Well-Known Member

    Joined:
    Mar 13, 2000
    Messages:
    35,926
    Location:
    РФ
    аааэээ, не мой случай%)
    ТВ не работает и не работал во время приема пищи.
    хомячим так хомячим.
    Наверное... Но у нас тут отвлекающих факторов как-то не наблюдалось. Не привыкли
    А производитель один и тот же?
    Молоко оказывается тоже разное бывает. А то и от партии к партии. Разного типа казеин дает разную реакцию организма.
     
  19. Вовочка

    Вовочка Well-Known Member

    Joined:
    Jun 16, 2006
    Messages:
    20,125
    Location:
    Бараба, РФ
    У меня примерно так же с молоком. У меня после него жажда. Пить хочу.
    Странно, да?
    А если молоко с колбасой, то ваще пиздец. Воды выпиваю полтонны после этого..
    Даже боюсь спать ложиться, будучи таким наполненным водой.
     
  20. -Shai-

    -Shai- Well-Known Member

    Joined:
    Mar 13, 2000
    Messages:
    35,926
    Location:
    РФ
    кому предрассудки, а кому и личный опыт