Я в этом процессе совмещаю приятное с полезным. Да и времени нет отдельно велотренажер крутить, а на работу так и так ехать надо, так что еще и время экономится.
так то оно так, но человек ленивая скотина! так что лучше его гонять по 15-20км на велике кажный будний день под благовидным предлогом. иначе хер ты его на этот велик или тренажер засадишь.
Покрутить педальки под музычку на тренажёре - это хорошо, удобно и недолго. Максимальный эффект - по 25 минут 3-4 раза в неделю, не чаще. Никакого долбаного кардио с покатушками в среднем темпе по часу каждый день. Именно высокоинтенсив интервальный. Хороший пример:
человеческий фактор, не забывай. под благовидным предлогом эта ленивая жопа будет двигаться, а специально... нет. разве что в компании. тогда будет все как надо. но есть ли на это время? тому как пришел домой - вынеси мусор, выгуляй собаку, проверь уроки... не взлетит.
Как говаривал Ошо - Медитировать можно где угодно, но все таки приятнее в золоченом Ролс-Ройсе. Почему то все стараются облегчить свой велосипед а не вешают на него грузики.
вешать доп.грузики - никто не вешает. но на халяву ведь и уксус сладкий! если стоит вопрос почти бесплатно получить лисапедку - то пусть хоть из чугуния! главное чтоб ездил... даренному коню в зубы же не заглядывают. у меня пока ещё бОльший вопрос пересиливает - а не спиздят ли, если я свой велик к дереву на улице привязывать буду? пусть хоть 50кг весит... но ведь спиздят же! или уже нет?
